Авторский тур «Ментальный детокс сознания»

1 день

28 сентября 2020 г.

Встреча в аэропорту Симферополя.

Трансфер в отель MORESPA& RESORT 4* (описание отеля https://more-spahotel.com/)

Один из лучших SPA-курортов Южного берега Крыма, расположенный непосредственно на берегу моря. В распоряжении гостей собственный пляж, оборудованный эксклюзивными кроватями-лежаками, мягкими подушками и шезлонгами.

Бассейны, рестораны, площадки для занятий спортом, широкий спектр SPA процедур, включающий банный комплекс с выбором уникальных процедур, позволит провести время с пользой для здоровья.

Размещение в номерах (описание https://more-spahotel.com/rooms/item/standart-a-nc/)

19:00 Приветственный ужин-знакомство с тренером и группой!

2 день

29 сентября 2020 г.

09:00 Завтрак

10:00 – 12:30 Первая тренинг-сессия с коучем

Знакомство с программой и основными аспектами

Вы узнаете:

• Какими внутренними законами формируются ваша жизнь. Жизненные сценарии.
• Исследуете свое имя, а имя это – ваша судьба.
• Сформулируете пожелания к своей жизни.

Свободное время

17:00 – 19:30 Вторая тренинг-сессия с коучем

Знакомство с практикой mindfulness или «концентрация мышления».

Mindfulness – стремительно захватило США, Европу и добралось до нас.

Новое направление, техники и практики которого, соединяют в себе: эффективную психологию, йогу, кинезиологию, нейробиологию, биохакинг и многое другое.

В состоянии автопилота легко бывает неосознанно переключиться в режим “действия», пребывая в состоянии разрушающих мыслей, которые уводят нас в депрессию и усиливают стресс. Привычный образ действия обедняет нашу жизнь и мешает проживать ее полноценно. Мы можем трансформировать свою жизнь всего лишь научившись обращать внимание на то, то прежде пропускали. Это и есть основной принцип mindfulness Такое преображение помогает вырваться из режима автопилота и наполнить жизнь светом, уверенностью, радостью, чувствовать себя в безопасности.

20:00 Ужин

3 день

30 сентября 2020 г.

09:00 Завтрак

10:00 – 12:30 Третья тренинг-сессия с коучем

Пробуждение тела, эмоций, мыслей.

Секреты нашего тела, или как найти радость жизни. Арт-терапия – создание источника живительной энергии в себе.

Свободное время

17:00 – 19:30 Четвертая тренинг-сессия с коучем

Сила мысли и ее как различные интерпретации помогают справляться с плохим настроением.

В режиме автопилота мы знаем о наших переживаниях только косвенно, через призму мыслей, а это означает, что мы легко можем ошибиться и потеряться, в лабиринте перемалывания одних и тех же повторяющихся мыслей. Это возвращает нас к старым ошибочным действиям. Принципы mindfulness – как работают наши желания, и как с ними работать.

20:00 Ужин

4 день

01 октября 2020 г.

09:00 Завтрак

10:00 – 12:30 Пятая тренинг-сессия с коучем

Отпускаем все лишнее.

Страхи, тревоги, обиды, недосказанности, ожидания, разочарования, все что мешает движению вперед, мы отпускаем.

Свободное время

17:00 – 19:30 Шестая тренинг-сессия с коучем

Техники и практики, помогающие находиться в равновесии.

Трудности являются неотъемлемой частью самой жизни. В зависимости от того, как мы справляемся с ними, либо мы плывем по течению, управляемые ими, либо мы можем воспринимать их и относиться к ним иначе. Мы можем осознавать наши мысли, чувства, состояния и тогда, у нас появляется возможность выйти з режима автопилота, и найти новые, экологичные способы реагирования на неприятности и проблемы, что превращает нас в тех, кто сам управляет своей жизнью.

20:00 Ужин

5 день

02 октября 2020 г.

09:00 завтрак

10:00 – 12:30 Седьмая тренинг-сессия с коучем

Мысли это - не факты.

Наши ментальные конструкции, это просто небольшая часть того, что описывает нашу ситуацию. Умение видеть, недостаточность и искривленность построенных мысленных конструкций – дает свободу решать ситуации любой сложности, помогает не зависеть от многих факторов и чувствовать себя легко и радостно. Практики mindfulness.

Свободное время

18:00  - 23:00 Для всей группы дегустация вин ESSE на закате (опционно за доп. плату)

Мы отправимся на дегустацию знаменитых вин ESSE на винодельню на высоте 300 метров над уровнем моря, откуда открывается потрясающая панорама на 360 градусов. Нас ждет экскурсия по виноградникам с рассказом о том, как происходит процесс производства вина. Далее – сама дегустация 6-ти сортов вин в сопровождении изысканных закусок, которые подобраны под каждый сорт вина. И фоном для нашего душевного вечера будут служить красоты природы Крыма и умопомрачительный закат!

Стоимость экскурсии-дегустации 3800 руб./чел + доп. оплачивается трансфер из и в (отель от 1300 руб./чел)

Возвращение в отель.

6 день

03 октября 2020 г.

09:00 завтрак

10:00 -  16:00 Экскурсия «Жемчужины Южного берега»

Воронцовский дворец – Ливадийский дворец – Массандра и смотровые площадки южного берега Крыма.

Сегодня мы отправляемся знакомиться с самыми яркими и интересными достопримечательностями крымского Южнобережья.

Первый пункт в нашем путешествии – Воронцовский дворец-музей (входной билет от 400 руб/чел). Начнем свое знакомство с осмотра своеобразной архитектуры дворца. Здесь удивительным образом смешалось восточное изящество и готика рыцарских, средневековых замков. Далее продолжим свою прогулку в обширном старинном парке, по красоте ландшафтной композиции – это, пожалуй, лучший парк Большой Ялты. Так У. Черчилль, пожив здесь во время Ялтинской конференции, чувствовал себя как «в старой доброй Англии», а Дж. Неру – как в Индии!

Переезжаем к мысу Ай-Тодор и любуемся на смотровой площадке замком «Ласточкино гнездо». Эта уменьшенная копия одного из замков на Рейне по праву считается своеобразным символом всего Крыма.

Обед в кафе (не входит в стоимость). 

Далее отправляемся к Ливадийскому дворцу-заповеднику (входной билет от 400 руб/чел) – в прошлом царская резиденция Николая II, а сегодня место конференций, международных встреч и вернисажей. Здесь даже стены помнят вкрадчивые шаги Сталина, запах сигары Черчилля и скрип коляски Рузвельта…Мы восхитимся роскошными внутренними интерьерами, где каждая из 58 комнат выполнена в неповторимом стиле. Узнаем истории и тайны жизни коронованных особ, окунемся в быт царской семьи.

Следующим пунктом в нашем путешествии становится резиденция императора Александра III – Массандровский дворец (входной билет от 350 руб/чел). «Маленький Версаль» - так называли дворец с прилегающим к нему великолепным парком.

Возвращение в отель.

17:00 – 19:30 Восьмая заключительная тренинг-сессия с коучем

Добро пожаловать в новую жизнь!

Создаем новое для себя жизненное пространство, используем все техники для формирования своего авторства в жизни.

20:00 Ужин

7 день

04 октября 2020 г.

09:00 Завтрак

Свободное время.

Трансфер в аэропорт Симферополя.

Мы говорим «До Свидания» гостеприимному Крыму, и до новых встреч!